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我們該如何過好末伏呢？
來源：yplmqsh.cn 發(fā)布時間：2021年08月10日
  不知不覺今年的三伏天已到尾聲，今日末伏，正直夏秋交際，過好末伏對身體是很重要的。那么我們該如何過好末伏呢？今天三明食堂外包的小編就來和大家聊一聊吧！
  1、末伏要健脾除濕為主。可以多吃紅豆、小米、山藥，鴨肉等，來達(dá)到健脾去濕的目的。
  2、多吃水果少吃瓜。因?yàn)榱⑶锾鞖忾_始變涼，而瓜屬陰寒，吃多了對脾胃不好，而水果則可以多吃。

  3、早晚涼，中午熱，所以適當(dāng)增添衣物，預(yù)防感冒。

  4、生活規(guī)律，保持充足的睡眠和休息。這樣才能提高身體的耐受能力和對秋老化的抵抗力。
  5、不喝酒。因?yàn)槟┓匀槐容^熱，身體還會有濕，而酒會加重濕氣的。
  6、注意要養(yǎng)心，保持好心情。學(xué)會排解各種不順心的事情。因?yàn)榈搅四┓鞖馊匀谎谉幔藗兒苋菀谉┰?，而心情不好，容易得各種疾病。
  7、注意防秋燥?？梢远喑岳妫y耳，否則到冬天就容易感染肺部疾病。所以一定要注意。
  以上就是三明食堂外包的小編給您整理的全部內(nèi)容了，希望能讓您健康度過末伏天哦！
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