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如何緩解秋燥?
來源：yplmqsh.cn 發(fā)布時(shí)間：2021年10月29日
   如何緩解秋燥？下面和小編一起來了解下！
   1、緩解秋燥多吃養(yǎng)胃的食物。
   秋季是消化道疾病的高發(fā)期,另外秋季有貼秋膘的習(xí)慣,更會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。多吃養(yǎng)胃的食物可有效緩解,如南瓜、小米等。
   2、緩解秋燥可以由穴位。

   熱敷腦后枕骨之下凹陷處的“風(fēng)池穴”,能起到驅(qū)寒健腦的作用。多按位于虎口的“合谷穴”,幫助肺臟排毒,有利于緩解煩躁的情緒。


   3、緩解秋燥應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
   俗話說“春困秋乏”,秋天很多人會(huì)出現(xiàn)疲憊、乏力、精神不振等情況。進(jìn)行適量的戶外鍛煉可以有效緩解,另外加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心肺功能,預(yù)防冬季多發(fā)的呼吸系統(tǒng)疾病。
   4、緩解秋燥多吃深綠色的葉菜。

   這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿卜素(它在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A),可以補(bǔ)充夏季不足的維生素A。直接多吃點(diǎn)胡蘿卜也是可以的。

  以上就是如何緩解秋燥的方法，希望對(duì)大家有用！

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