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吃哪些水果補(bǔ)鋅？
鋅是人體必須的一種微量元素，除了藥物補(bǔ)鋅外，日常的飲食也可以補(bǔ)鋅，比如一些水果也是富含鋅的，多吃也可以補(bǔ)充的，那么，吃哪些水果補(bǔ)鋅？隨我們福州食材配送的小編一起來(lái)看看吧。
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節(jié)氣小雪應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
節(jié)氣小雪如何養(yǎng)生？下面隨福州食材配送的小編一起來(lái)看看。
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立冬的飲食原則有哪些？
立冬的飲食原則有什么？下面隨小編一起來(lái)了解下！
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秋季養(yǎng)肺吃哪些食物好?
秋季是支氣管炎等一些呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為燥易傷肺,所以秋季養(yǎng)生之根則為養(yǎng)肺。秋季養(yǎng)生平時(shí)就要多吃養(yǎng)肺的食物,那么秋季養(yǎng)肺吃什么食物好呢?
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秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)是什么？
秋季養(yǎng)生首先要注意健康飲食。秋季膳食要以滋陰潤(rùn)肺為基本原則。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，還應(yīng)多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對(duì)護(hù)肝益肺是大有好處的。
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