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芒種節(jié)氣應(yīng)該如何起居養(yǎng)生？
來(lái)源：yplmqsh.cn 發(fā)布時(shí)間：2021年06月05日

  芒種是二十四節(jié)氣中第九個(gè)節(jié)氣，夏季的第二個(gè)節(jié)氣，每年在6月初，中原地區(qū)進(jìn)入收麥季節(jié)，北方多逐漸進(jìn)入干旱高溫，長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)，雨量充沛，氣溫明顯升高。那么芒種節(jié)氣如何起居養(yǎng)生？

  芒種節(jié)氣，此時(shí)養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意，先要飲食清淡、多補(bǔ)充水分，南方注意少食粘膩濕滑食物，可以多食芳香化濕類(lèi)食物。其次要晚睡早起，適應(yīng)晝長(zhǎng)夜短的變化。還要調(diào)養(yǎng)精神，清心寡欲，避免心火亢盛。最后就是要注意勞逸結(jié)合，避免勞累，避免感受濕氣。
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